อ่าวความงามสำหรับ DUMMIES

1 มันฝรั่งสีน้ำตาลแดงขนาดกลาง (นั่นคือ ธรรมดา ข้าวเหนียว สีน้ำตาล การเรียงลำดับ) มีวิตามินซีประมาณ 17 มก. หรือ ประมาณ 35% ของของคุณ